¡Hola!

Soy Cristina Álvarez. Durante la mayor parte de mi carrera profesional he trabajado como investigadora y diplomática con las Naciones Unidas (ONU) en el área de nutrición.

Ahora, en mi consulta privada ayudo a mujeres de 40+ años a abordar mejor los cambios de la menopausia y construir una base sólida para envejecer con salud, fuerza y autonomía.

Hay una motivación personal detrás de este trabajo

Tengo 42 años, 4 hermanas mayores, y sé lo que supone intentar cuidarse en una etapa exigente.

Cuando me diagnosticaron prediabetes en Nueva York, entendí de forma muy directa lo desconcertante que puede ser sentir que tu cuerpo ya no responde como antes, incluso cuando intentas hacer las cosas bien. Esa experiencia reforzó mi decisión de ayudar a otras mujeres a cuidarse con claridad y estructura en esta fase de la vida.

Mi trayectoria

Durante más de 15 años he trabajado con agencias de la ONU (UNICEF, OMS, y otras) asesorando a gobiernos sobre evaluación de la calidad de la dieta, el estado nutricional poblacional, y en el desarrollo de programas de nutrición para mujeres y niños.

En la Universidad de Columbia, en Nueva York, investigué los factores que influyen en la conducta alimentaria y las estrategias más eficaces para cambiar hábitos de forma sostenible. He vivido y trabajado en siete países, incluyendo 10 años en Estados Unidos, 7 en Italia y 4 entre México, Kenia, Dinamarca, y Países Bajos. También estoy formada como entrenadora de fitness y he competido en este campo.

Esa trayectoria me ha dado una forma de trabajar que une la teoría con la práctica, y la ciencia de la nutrición con la ciencia del comportamiento alimentario humano y el ejercicio.

 Todo esto da forma a Strong Inside, mi método de salud metabólica para mujeres.